点滴型白癜风应注意 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/141019/4497420.html?
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。
其实人体有一个穴位,经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果,此穴位便是血海穴。
血海穴:是生血和活血化淤的要穴,足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间。饭前按摩血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。
每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9~11点刺激效果最好,这个时段是脾经经气的旺时,阳气处呈上升趋势,所以直接按揉就可以了。
另外,平时还可以坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,也能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。如果配合艾灸效果会更好。
穴位定位——
三阴交:三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
阴陵泉:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
地机:在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸。
膻中:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点,在胸骨体上。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
气海:前正中线上,当脐中下1.5寸。
肾俞:位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
艾灸方法:用艾灸仪灸疗上述穴位,每次30-50分钟,每周3-5次;或用艾条悬灸上述穴位,每次5-10分钟,每周3-5次。长期坚持,会有很好的效果。
对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。
产生色斑的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的变化,提前预防疾病的发生。
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