看白癜风到中科白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin篮球运动对抗性强，无论是职业运动员，还是业余爱好者，在打球时都有可能受伤。今天我们来聊一聊，防止篮球运动损伤的小常识。（图片来源于摄图网）
常见的篮球运动损伤
1.踝关节扭伤俗称“崴脚”，在篮球场上太常见了，落地地面不平整、落地姿势不对、被他人踩到等，都可能导致脚踝内翻或外翻，引起韧带受伤。2.膝关节损伤防守滑步、起跳落地、急停、上篮......这些动作对膝关节的磨损较大，常见的损伤包括：膝关节软骨损伤，半月板、交叉韧带或副韧带的受伤。（图片来源于摄图网）
3.肩关节运动障碍
投篮、传球都要用肩关节，容易过度牵扯肩部肌肉，造成肌肉拉伤；若出现肌纤维断裂，甚至会产生局部血肿。
4.手指挫伤接球动作、触球位置不对，容易挫到手指。手指挫伤大多是软组织挫伤，少数严重的是指间关节脱位或骨折、重要韧带损伤。
藏药消痛，扭伤快用！
万一打篮球时发生急性扭挫伤，可尽快使用奇正消痛贴膏。基础研究证实，奇正消痛贴膏具有显著的抗炎消肿作用，可显著降低急性期血流速度，降低炎症因子水平。
它设计上采取“湿敷剂型”，药芯袋+润湿剂的组合，最大限度保留药物活性成分，同时可强力渗透，药物起效更快，一般贴30分钟就可起效。
此外，预防运动损伤，篮球人则需穿戴适合的护具，选好场地、球鞋，并充分做好热身准备，这样才能更好地享受打篮球带来的乐趣。（图片来源于摄图网）
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